Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
3 december 2015
Ontgif je groenten
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
17 september 2015
Ontbijt ijs
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
6 oktober 2014
Eetdagboek review
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
22 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –