Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
23 maart 2015
Dopper winnen
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
27 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –