Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerde berichten
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
27 juli 2020
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
11 augustus 2018
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
28 oktober 2014
Eetdagboek review
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
21 december 2015