Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
30 september 2015
Glutenvrije maand
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
17 september 2015
Ontbijt ijs
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
22 mei 2015
Smaak en kleuren
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
29 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –