Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
31 maart 2015
Gifvrij eten
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
7 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –