Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
10 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –