Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juli 2016
3 x ei love you
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
3 december 2015
Ontgif je groenten
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
10 juli 2015
Voeding met Viv
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
15 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –