Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
24 juli 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –