Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
5 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –