Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
29 december 2017
De anti-kater pil
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
9 juni 2016
Rode linzensoep
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
12 juni 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –