Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
10 juli 2015
Voeding met Viv
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
23 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –