Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerde berichten
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
25 maart 2014
Presentatie coaching
28 mei 2014
Bloemkool pizza
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
26 december 2020
7 tips om te detoxen na de feestdagen
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
10 juni 2015
Raw kokos snack
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
3 december 2015
Ontgif je groenten
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
20 april 2020
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
26 januari 2016