Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
25 mei 2016