Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
31 maart 2015
Gifvrij eten
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
22 februari 2019
Marianne –
Anoniem –
Miriam Van Gemert –
Helemaal prima!
Linda –
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.