Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2015
Insecten als snack
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
12 september 2017
Recept: good for the brains food
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
9 augustus 2015
Herman over bonen
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
3 september 2015
Boerenkoolchips
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
16 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –