Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
31 maart 2015
Gifvrij eten
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
11 juni 2016
2 x zomerse vis gerechten
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
6 februari 2022
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
1 september 2017
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –