Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
10 juli 2015
Voeding met Viv
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
25 maart 2014
Presentatie coaching
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –