Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
18 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –