Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
4 oktober 2017
Help mij water drinken
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
5 oktober 2018
Viv’s detox
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
5 maart 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –