Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
9 november 2014
Herfstige salade
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
19 november 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –