Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
6 oktober 2014
Eetdagboek review
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
11 september 2014
Eetdagboek review
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
5 maart 2016
Ultiem geluk
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
14 oktober 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –