Een goed figuur en veel energie staan hoog op je verlanglijstje. Deze doelen wil je bereiken door gezond te eten en voldoende te bewegen. Er is echter meer, want misschien wel het allerbelangrijkste voor een energiek leven is voldoende slaap en zo min mogelijk ontstekingen in het lichaam. Dit kunnen we bereiken door te starten bij het begin en dat is de gezonde mond.
Een stralende lach met Eet je mond gezond
De mond is de poort naar onze gezondheid. Het is het begin naar die stralende energieke JIJ. Jammer dat de mond niet altijd de aandacht krijgt die het verdient. Iedere dag douchen en jezelf mooi maken voordat je de deur uitgaat lijken soms vele malen makkelijker dan je gebit te reinigen. Dit is vooral het geval als we uit ons gebruikelijke ritme zijn, zoals tijdens een vakantie. Het wordt dan iets te ingewikkeld om ook nog die stoker of rager te gebruiken. Gelukkig is je mondhygiëne niet de enige factor die kan zorgen voor een stralende lach. De juiste voeding speelt namelijk een grote rol voor je gebitsgezondheid en dit doel is stap voor stap te bereiken.
Herken je dit?
- Bloedend tandvlees
- Veel last van gaatjes
- Regelmatig aften in de mond
- Moe en uitgeput
- Last van allergieën of eczeem
- Je bent gevoelig voor infecties en ontstekingen
Komen bovenstaande symptomen je bekend voor? Dan is het tijd om aan de slag te gaan. Het boek “Eet je mond gezond” laat je zien wat de relatie tussen de mondgezondheid en de algehele gezondheid is. Een handig stappenplan beschrijft hoe jij stapsgewijs een gezonder voedingspatroon kan aanleren. Dit stappenplan wordt vergezeld met een aantal oergezonde recepten om direct mee aan de slag te gaan.
De mond is jouw visitekaartje
Een gezonde mond gaat samen met een schone mond. Het is daarom van groot belang dat je het gebit op de juiste manier poetst en ook tussen je tanden en kiezen in reinigt. Naast gebitsreiniging neemt ook voeding een zeer belangrijke plaats in voor een gezond gebit en een gezond en fit lichaam.
Bedenk je maar eens dat alle weefsels in de mond opgebouwd worden vanuit eiwitten. Een tekort aan eiwitten zal het herstel van parodontitis (vergevorderde ontsteking van het tandvlees) dan ook niet bevorderen. Dit is maar een voorbeeld, want er zijn tal van stoffen in voeding die zowel positieve als negatieve effecten hebben op het ontstaan van problemen. Voeding is dan ook het thema van dit boek. Ik hoop je op een praktische en leuke manier stap voor stap te leren hoe je voeding kunt inzetten op weg naar een gezonde mond.
Wil jij ook meer weten over een gezonde mond? Klik dan op het plaatje hieronder en schaf het boek vandaag nog aan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
16 november 2016
Interview Vriendin
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
11 oktober 2022
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –