Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
5 oktober 2018
Viv’s detox
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
2 juli 2016
3 x ei love you
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
12 maart 2015
Insecten als snack
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
1 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –