Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
3 september 2015
Gezonde chocopasta
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
9 september 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –