Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.

De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn. 

Dit zijn de 50 meest gezonde producten:

  1. Harissa
  2. Geitenkaas
  3. Popcorn
  4. Kokosnoot
  5. Grasgevoerd rundvlees
  6. Ghee
  7. Zalm uit blik
  8. Spirulina
  9. Citroen
  10. Tofu
  11. Paardenbloemblad
  12. Paarse aardappels
  13. Voedingsgist
  14. Oesters
  15. Mango
  16. Aardbeien
  17. Bramen
  18. Artisjokken
  19. Zuurkool
  20. Spaghettipompoen
  21. Appels
  22. Wild gevangen kabeljauw
  23. 
Rabarber
  24. Bietenblad
  25. Paarse bloemkool
  26. Andijvie
  27. Sugarsnaps
  28. Mais
  29. Pompoen
  30. Kimchi
  31. Olijven
  32. Asperges
  33. Vijgen
  34. Koolrabi
  35. Varkensfilet
  36. 
Koffie
  37. Kombucha
  38. Boekweit
  39. Gember
  40. Tahin
  41. Basilicum
  42. Pistachenoten
  43. Spelt
  44. Zonnebloempitten
  45. Peterselie
  46. Chilivlokken
  47. Munt
  48. Wortels
  49. Rauwe pindakaas
  50. Amaranth

Nog makkelijker gezond koken?

Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!

Gezond ontbijt

Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!

Gezonde snack

Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.

Gezond toetje

De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!

Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME