Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
31 juli 2014
A kiwi a day…
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
1 juli 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –