Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerde berichten
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
2 juli 2014
Aan het infuus
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
24 augustus 2020
PCOS? Dit doe je eraan!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
12 maart 2015
Insecten als snack
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
9 augustus 2015
Herman over bonen
1 april 2015