Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
20 juni 2015
Lazy Sushi
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
9 april 2014
Ontzuren met thee
28 oktober 2014
Eetdagboek review
11 mei 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –