Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
17 december 2015
Strakke benen en billen?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
16 november 2016
Interview Vriendin
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
12 juni 2014
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –