Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
1 april 2015
Saoto soep
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
2 juli 2016
3 x ei love you
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
28 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –