Start je dag al met een geluksmomentje!
Ons Westerse dieet van vlees, suiker, geraffineerde producten – wit brood, witte pasta en koekjes – zorgt voor een daling van de pH-waarde in ons bloed. Dit heeft enorme gevolgen voor immuunsysteem en dus je gezondheid.
De enzymen in ons lichaam zorgen voor een optimaal functioneren van het lichaam. Zij zorgen ervoor dat alle chemische processen in ons lichaam kunnen plaatsvinden. De werking van deze enzymen is afhankelijk van de pH-waarde in het lichaam. Ze zijn zeer gevoelig voor kleine schommelingen van deze waarde. Wanneer enzymen niet goed functioneren is het lichaam heel vatbaarder voor ziekten. Een greep uit de mogelijke klachten en symptomen van verzuring van ons lichaam – een lage pH-waarde in het bloed, zijn haaruitval, obstipatie, huidproblemen, hartinfarcten, diabetes, beroertes, depressie en slaapstoornissen.
Door ons dieet aan te passen kunnen we vrij eenvoudig de pH van ons (verzuurde) lichaam aanpassen. Naast het weglaten van ‘verzurende producten’ is het raadzaam om regelmatig, liefst elke dag, een green juice oftewel sap waar groene (blad) groenten inzitten te drinken. Dit sap zit boordevol chlorofyl, vitaminen en mineralen. Stoffen die stuk voor stuk een zeer gunstig effect hebben op het alkaliseren (minder zuur maken) van ons bloed.
De perfecte groene juice
Ingrediënten
- 1 biologische groene appel
- handen vol spinazie
- 1 handje vol boerenkool
- 1 handje vol romaine sla
- ½ (biologische) selderijstengel
- ¼ (biologische) limoen, geschild (het witte deel zoveel mogelijk laten zitten)
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de juicer of blender met een paar ijsblokjes of een groot glas water. Start your day with a nice detox!
Mijn start van de dag
Wil je dagelijks de dag goed beginnen? En dat op een hele makkelijke manier? Lees dan snel verder over de Green Juice waarmee ik elke dag mijn dag begin.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 juni 2015
Lazy Sushi
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
30 september 2015
Glutenvrije maand
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
12 juni 2014
Frisse juice
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
15 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –