Start je dag al met een geluksmomentje!
Ons Westerse dieet van vlees, suiker, geraffineerde producten – wit brood, witte pasta en koekjes – zorgt voor een daling van de pH-waarde in ons bloed. Dit heeft enorme gevolgen voor immuunsysteem en dus je gezondheid.
De enzymen in ons lichaam zorgen voor een optimaal functioneren van het lichaam. Zij zorgen ervoor dat alle chemische processen in ons lichaam kunnen plaatsvinden. De werking van deze enzymen is afhankelijk van de pH-waarde in het lichaam. Ze zijn zeer gevoelig voor kleine schommelingen van deze waarde. Wanneer enzymen niet goed functioneren is het lichaam heel vatbaarder voor ziekten. Een greep uit de mogelijke klachten en symptomen van verzuring van ons lichaam – een lage pH-waarde in het bloed, zijn haaruitval, obstipatie, huidproblemen, hartinfarcten, diabetes, beroertes, depressie en slaapstoornissen.
Door ons dieet aan te passen kunnen we vrij eenvoudig de pH van ons (verzuurde) lichaam aanpassen. Naast het weglaten van ‘verzurende producten’ is het raadzaam om regelmatig, liefst elke dag, een green juice oftewel sap waar groene (blad) groenten inzitten te drinken. Dit sap zit boordevol chlorofyl, vitaminen en mineralen. Stoffen die stuk voor stuk een zeer gunstig effect hebben op het alkaliseren (minder zuur maken) van ons bloed.
De perfecte groene juice
Ingrediënten
- 1 biologische groene appel
- handen vol spinazie
- 1 handje vol boerenkool
- 1 handje vol romaine sla
- ½ (biologische) selderijstengel
- ¼ (biologische) limoen, geschild (het witte deel zoveel mogelijk laten zitten)
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de juicer of blender met een paar ijsblokjes of een groot glas water. Start your day with a nice detox!
Mijn start van de dag
Wil je dagelijks de dag goed beginnen? En dat op een hele makkelijke manier? Lees dan snel verder over de Green Juice waarmee ik elke dag mijn dag begin.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
6 september 2016
Keltisch zeezout
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
9 juni 2016
Rode linzensoep
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
8 mei 2014
Mom in shape
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
25 juli 2015
Voeding met Viv
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
23 maart 2015
Dopper winnen
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
10 november 2015
Viv Health Event
18 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –