Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
11 juli 2019
Zo zorg je voor meer proteïne in je maaltijden
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
27 januari 2015
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –