Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
11 december 2014
Sporttrends 2015
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
27 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –