Start je dag al met een geluksmomentje!
Ons Westerse dieet van vlees, suiker, geraffineerde producten – wit brood, witte pasta en koekjes – zorgt voor een daling van de pH-waarde in ons bloed. Dit heeft enorme gevolgen voor immuunsysteem en dus je gezondheid.
De enzymen in ons lichaam zorgen voor een optimaal functioneren van het lichaam. Zij zorgen ervoor dat alle chemische processen in ons lichaam kunnen plaatsvinden. De werking van deze enzymen is afhankelijk van de pH-waarde in het lichaam. Ze zijn zeer gevoelig voor kleine schommelingen van deze waarde. Wanneer enzymen niet goed functioneren is het lichaam heel vatbaarder voor ziekten. Een greep uit de mogelijke klachten en symptomen van verzuring van ons lichaam – een lage pH-waarde in het bloed, zijn haaruitval, obstipatie, huidproblemen, hartinfarcten, diabetes, beroertes, depressie en slaapstoornissen.
Door ons dieet aan te passen kunnen we vrij eenvoudig de pH van ons (verzuurde) lichaam aanpassen. Naast het weglaten van ‘verzurende producten’ is het raadzaam om regelmatig, liefst elke dag, een green juice oftewel sap waar groene (blad) groenten inzitten te drinken. Dit sap zit boordevol chlorofyl, vitaminen en mineralen. Stoffen die stuk voor stuk een zeer gunstig effect hebben op het alkaliseren (minder zuur maken) van ons bloed.
De perfecte groene juice
Ingrediënten
- 1 biologische groene appel
- handen vol spinazie
- 1 handje vol boerenkool
- 1 handje vol romaine sla
- ½ (biologische) selderijstengel
- ¼ (biologische) limoen, geschild (het witte deel zoveel mogelijk laten zitten)
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de juicer of blender met een paar ijsblokjes of een groot glas water. Start your day with a nice detox!
Mijn start van de dag
Wil je dagelijks de dag goed beginnen? En dat op een hele makkelijke manier? Lees dan snel verder over de Green Juice waarmee ik elke dag mijn dag begin.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 januari 2015
Glutenintolerantie
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
9 april 2014
Ontzuren met thee
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
6 oktober 2014
Eetdagboek review
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –