Benieuwd naar mijn gezinsleven?
In een interview met het online magazine Glowmagazine.nl, werd mij gevraagd naar mijn leven als healthcoach, presentatrice, spreker én moeder van Day, James, en twee cadeaukindjes van mijn verloofde Dirk.
Ben jij ook benieuwd? Lees dan gauw alle vragen en antwoorden die ik graag met jullie wil delen!
Werken, gezond eten, sporten… hoe doe je dat als moeder?
Dat is soms best een uitdaging en puzzel! Ik probeer veel te combineren. Ik sta soms met de kettlebell in de hand thuis in de keuken mijn kids te entertainen en tegelijk wat squats te doen. Ja alle beetjes helpen hè! Ook wandel ik veel met de kinderwagen en de hond, ik zorg dus dat ik de 10.000 stappen per dag haal. Als mijn CrossFit les doe, neem ik James mee naar de crèche in de sportschool.
Welke sporten doe je en hoe vaak?
Ik doe 1 keer per week aan Bikram Yoga en wandel ontzettend veel met de hond. Ook doe ik 1 tot 2 keer per week CrossFit. Skiën is absoluut mijn favo sport!
Wat is je beste tip om je kinderen gezond te laten eten?
Het is belangrijk om kids zo vroeg mogelijk te laten beginnen met groenten en bijzondere smaken. Doe dus bijvoorbeeld een eerste hapje avocado in plaats van een perenprakje. Laat ze vooral wennen aan de verschillende smaken van groenten. En probeer, als de kinderen wat ouder zijn, ze tussendoor veel rauwkost te geven. In de trommeltjes mee naar school, bij thuiskomst, lekker veel groente en fruit, dat is belangrijk! Vermijd de suikerbommetjes, zoals pakjes drinken (Wiki of sapjes) en ontbijtkoekrepen.
Heb je een guilty pleasure?
Chocola en rode wijn!! Love it!
Wat is voor jou de ultieme manier om te ontspannen?
Ik kom tot rust als ik naar de sauna ga of lekker kan wandelen in de bossen met de kids en de hond. Ook een filmpje op de bank met de kinderen of mijn vriend vind ik heerlijk. Maar bijvoorbeeld ook een glas rode wijn en borrelplankje op vrijdag met mijn lief en vrienden, op de fiets door Amsterdam of ergens een kopje koffie drinken.
Wie of wat inspireert je?
Ik hou van sterke maar vooral blije vrouwen, bijvoorbeeld Kate Hudson. Ik probeer zelf altijd de zonnige kant ergens van te zien en veel te lachen! En dankbaar te zijn voor alles wat er wel is.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
9 juni 2016
Rode linzensoep
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
16 november 2016
Interview Vriendin
25 maart 2015
De vetfluisteraar
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
30 april 2014
ONE event!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
1 april 2015
Saoto soep
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
17 juli 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –