In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
30 april 2014
ONE event!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
14 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –