In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
22 mei 2015
Smaak en kleuren
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
25 maart 2014
Presentatie coaching
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
28 september 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –