In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
30 augustus 2021
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
1 juli 2016
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –