In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
9 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –