In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerde berichten
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
25 maart 2014
Presentatie coaching
24 januari 2019
Citroenwater: het middel tegen nierstenen
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
23 maart 2015
Dopper winnen
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
26 december 2020
7 tips om te detoxen na de feestdagen
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
9 juni 2016
Rode linzensoep
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
1 juni 2015