Geen tijd om de deur uit te gaan maar wel zin in een workout? Geen probleem! Een effectieve workout kun je prima thuis doen, helemaal wanneer je gebruik maakt van handige tools. Vandaag laat ik je 5 tools zien die onmisbaar zijn voor een workout at home.
Kettlebell
De kettlebell is niet meer weg te denken tijdens een goede krachttraining. De kettlebell is te gebruiken bij vele verschillende oefeningen en zorgt voor een echte full body workout. Om deze reden is de kettlebell onmisbaar als je thuis wilt trainen.
Yoga mat
Een yoga mat is ideaal om grondoefeningen te doen om je balans en houding te trainen. Daarnaast is een yoga mat perfect geschikt om je buikspieren te trainen.
Dumbell
Het toevoegen van dumbells aan je oefeningen maakt je training net wat effectiever. Met het gebruiken van een dumbell bouw je sneller kracht op en met een dumbell kan je zowel je borst, schouders, biceps, triceps als benen trainen. En dat vanuit huis!
HipNthigh
Wij bij Vivonline zijn ontzettend enthousiast over de nieuwste sport trend: de HipNthigh. Met de HipNthigh train je effectief al je spiergroepen zoals benen, heupen, dijen, billen en core. Een zeer handige tool om je spieren te versterken en gewichtafname te stimuleren.
Medicine ball
Buikspieren; wie wilt ze nou niet. Om je buikspieroefeningen net wat zwaarder te maken kun je een medicine ball gebruiken. Een medicine ball zorgt voor extra weerstand en maakt de oefeningen moeilijker.
Doen jullie vaak een workout thuis? Gebruiken jullie hier tools voor? Laat het ons weten!
Tekst: Eva van Buiten voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
26 februari 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –