Geen tijd om de deur uit te gaan maar wel zin in een workout? Geen probleem! Een effectieve workout kun je prima thuis doen, helemaal wanneer je gebruik maakt van handige tools. Vandaag laat ik je 5 tools zien die onmisbaar zijn voor een workout at home.
Kettlebell
De kettlebell is niet meer weg te denken tijdens een goede krachttraining. De kettlebell is te gebruiken bij vele verschillende oefeningen en zorgt voor een echte full body workout. Om deze reden is de kettlebell onmisbaar als je thuis wilt trainen.
Yoga mat
Een yoga mat is ideaal om grondoefeningen te doen om je balans en houding te trainen. Daarnaast is een yoga mat perfect geschikt om je buikspieren te trainen.
Dumbell
Het toevoegen van dumbells aan je oefeningen maakt je training net wat effectiever. Met het gebruiken van een dumbell bouw je sneller kracht op en met een dumbell kan je zowel je borst, schouders, biceps, triceps als benen trainen. En dat vanuit huis!
HipNthigh
Wij bij Vivonline zijn ontzettend enthousiast over de nieuwste sport trend: de HipNthigh. Met de HipNthigh train je effectief al je spiergroepen zoals benen, heupen, dijen, billen en core. Een zeer handige tool om je spieren te versterken en gewichtafname te stimuleren.
Medicine ball
Buikspieren; wie wilt ze nou niet. Om je buikspieroefeningen net wat zwaarder te maken kun je een medicine ball gebruiken. Een medicine ball zorgt voor extra weerstand en maakt de oefeningen moeilijker.
Doen jullie vaak een workout thuis? Gebruiken jullie hier tools voor? Laat het ons weten!
Tekst: Eva van Buiten voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
17 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –