Er zijn van die recepten die weinig uitleg nodig hebben, en waarbij je eigenlijk alleen maar zo gauw mogelijk de ingrediënten en de bereidingswijze wil lezen. Dit is er zo eentje. Iedereen weet natuurlijk precies hoe onweerstaanbaar die OREO koekjes zijn. Maar de originele variant heeft een ingrediëntenlijst waar je helaas wat minder vrolijk van wordt. Daarom zijn we dolblij dat foodblogger Sanne een healthy variant voor ons gemaakt heeft. Haar gezonde twix repen van vorige keer waren al een groot succes, maar deze…. zijn…. on-weer-staan-baar. En hier kun je er gerust 2 van nemen hoor, of 3 of..
RECEPT VEGAN OREO
INGREDIËNTEN
Koekjes
100 gram walnoten
180 gram dadels
3 grote eetlepels rauwe cacao
snuf vanille poeder
Vulling
180 gram cashewnoten (6 uur geweekt of 10 minuutjes op laag vuur gekookt)
1 eetlepel kokosolie
1 eetlepel dadelpasta (maple siroop, agave siroop of rijstsiroop werken ook prima)
1 theelepel kaneel
BEREIDING
Het maken van de oreo’s is ontzettend makkelijk. Je doet alle ingrediënten voor de koekjes in je keukenmachine of blender en laat deze draaien tot je een plakkerig deeg hebt.
Haal dit eruit en rol hier een grote bal van. Leg deze op je aanrechtblad en rol dit uit met een deegroller. Pak nu een glas en druk deze in het deeg om de koekjes te vormen.
Leg de oreo koekjes op een bord en zet deze tien minuten in de vriezer.
In de tussentijd maak je de vulling voor de oreo’s. Ook dit is weer easy peasy, meng alle ingrediënten voor de vulling in je keukenmachine of blender tot je een zachte pasta hebt.
Smeer dit op een koekje en druk er een ander koekje bovenop. Tadaaaaa: vegan oreo’s!!
Je kunt ze in de koelkast zo’n twee dagen bewaren en in de vriezer blijven ze zeker een maand goed! Enjoy!
tekst: Sanne van Rooij voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
20 juni 2015
Lazy Sushi
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
12 maart 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –