Er zijn van die recepten die weinig uitleg nodig hebben, en waarbij je eigenlijk alleen maar zo gauw mogelijk de ingrediënten en de bereidingswijze wil lezen. Dit is er zo eentje. Iedereen weet natuurlijk precies hoe onweerstaanbaar die OREO koekjes zijn. Maar de originele variant heeft een ingrediëntenlijst waar je helaas wat minder vrolijk van wordt. Daarom zijn we dolblij dat foodblogger Sanne een healthy variant voor ons gemaakt heeft. Haar gezonde twix repen van vorige keer waren al een groot succes, maar deze…. zijn…. on-weer-staan-baar. En hier kun je er gerust 2 van nemen hoor, of 3 of..
RECEPT VEGAN OREO
INGREDIËNTEN
Koekjes
100 gram walnoten
180 gram dadels
3 grote eetlepels rauwe cacao
snuf vanille poeder
Vulling
180 gram cashewnoten (6 uur geweekt of 10 minuutjes op laag vuur gekookt)
1 eetlepel kokosolie
1 eetlepel dadelpasta (maple siroop, agave siroop of rijstsiroop werken ook prima)
1 theelepel kaneel
BEREIDING
Het maken van de oreo’s is ontzettend makkelijk. Je doet alle ingrediënten voor de koekjes in je keukenmachine of blender en laat deze draaien tot je een plakkerig deeg hebt.
Haal dit eruit en rol hier een grote bal van. Leg deze op je aanrechtblad en rol dit uit met een deegroller. Pak nu een glas en druk deze in het deeg om de koekjes te vormen.
Leg de oreo koekjes op een bord en zet deze tien minuten in de vriezer.
In de tussentijd maak je de vulling voor de oreo’s. Ook dit is weer easy peasy, meng alle ingrediënten voor de vulling in je keukenmachine of blender tot je een zachte pasta hebt.
Smeer dit op een koekje en druk er een ander koekje bovenop. Tadaaaaa: vegan oreo’s!!
Je kunt ze in de koelkast zo’n twee dagen bewaren en in de vriezer blijven ze zeker een maand goed! Enjoy!
tekst: Sanne van Rooij voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
10 juni 2015
SLA: het kookboek
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
7 april 2023
Chocolade smoothie
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
12 december 2014
15 foods voor 2015
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
1 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –