Gebeurt het jou ook zo vaak? Om 7.00 uur de wekker, snel een douche, een blosje op je wangen en met een volle ‘workingbag’ onder je arm de deur uit. Het belangrijkste wordt op zo’n hectische ochtend vaak vergeten: ontbijten. Laten we nog maar zwijgen over het maken van gezonde tussendoortjes.
De één kan niet zonder ontbijt, terwijl de ander ‘s ochtends geen hap door haar keel krijgt. Toch is ontbijten noodzakelijk in een gezond voedingspatroon.
Zet die wekker dus nog maar een kwartiertje eerder dames! Door binnen dertig minuten na het opstaan te ontbijten, activeer je namelijk je stofwisseling. Wanneer je niet zult ontbijten stijgt je bloedsuikerspiegel waardoor je de rest van de dag last hebt van snaaigedrag.
Want, rond elf, vijf en eigenlijk alle uren van de dag krijg je, wanneer het ontbijt wordt overgeslagen, zin in iets lekkers. Herkenbaar toch? Vooral de zoete tussendoortjes zijn op dat moment het enige waar je nog aan kunt denken. Deze lekkernijen hebben – zoals je waarschijnlijk wel weet- ontzettend veel nadelen voor je killer-body. Maar waarom dan?
Door toe te geven aan een zo’n ‘verkeerd’ tussendoortje stijgt je bloedsuikerspiegel. Door deze stijging heb je een uurtje een verzadigd gevoel, maar daarna is dit als sneeuw voor de zon verdwenen. Gevolg: je krijgt weer ontzettende trek. Daarbij wordt je moe van alle zoetigheid. Dit verklaart die irritante inkakmomentjes tijdens een lange werkdag achter je bureau.
We hebben ’s ochtends weinig tijd om iets gezonds uit de kast te trekken maar willen wel genieten van een ‘healthy’ tussendoortje. Kan dat? Zeker! Want tussendoortjes hebben ook genoeg voordelen. Wanneer je kiest voor de goede producten helpen deze juist tegen je eetbuien en heb je de hele dag een verzadigd gevoel. Onze favoriete ‘snack’ op dit moment is met stip op één: Frecious. Koudgeperst sap van rauwe groenten, gemaakt met een slowjuicer. Knalgezond en superlekker. Een unieke mix van de mooiste biologische groenten, kruiden en fruit. De flesjes zijn te verkrijgen in 100 ml en 200 ml. Qua opname van verschillende voedingswaarden staat een flesje van 200 ml gelijk aan het eten van 1 kilo groente en fruit. Ideaal!
De Frecious flesjes zijn te verkrijgen in de volgende smaken:
1. Cellery Slim – met komkommer, appel, bleekselderij, broccoli, limoen, stevia, gember en tarwegras
2. Heart Beet – met biet, appel, peer, komkommer, zoete bataat, pastinaak, citroen en basilicum
3. Carrot Care – wortel, ananas, appel, limoen, goji-bessen en gember
4. Seizoenssmaak – er is meestal ook een seizoenssmaak, momenteel met o.a. raapstelen, radijs en gele biet
5. Toversap – speciaal voor de kleintjes! Met wortel, appel, sinaasappel, kokoswater, bit en gojibessen
Wij zijn erg onder de indruk van de ingrediënten van deze sappen. Vooral de combinaties spreken ons erg aan. Waarom wij verder kiezen voor Frecious:
1. Geen extra toevoegingen
2. Van de verpakking alleen al krijg je zin in deze vitaminebom
3. Zeer geschikt voor kinderen
4. De flesjes zijn kant-en-klaar zodat je zelf niet in de keuken hoeft te experimenten (wat soms ook best leuk kan zijn)
5. Hup! Een flesje in je tas en je bent verzekerd van een dag energie
Dus ‘no excuses ‘dat je geen tijd hebt voor het maken van ‘gezonde tussendoortjes’! Frecious biedt de uitkomst! Op de website Frecious.nl is het mogelijk zelf een pakket samen te stellen en dit te bestellen.
Maar, speciaal voor ons thema Business mogen wij 3 pakketten van negen flesjes (t.w.v. €39,-) verloten onder onze lezeressen. Wat je hiervoor moet doen? Deel met ons jouw favoriete gezonde tussendoortje en laat ons weten waarom jij door je drukke bestaan een pakket verdient. Jouw motivatie kun je delen onder de Facebook oproep. We zijn benieuwd!
Tekst: Manon Vos
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
31 juli 2014
A kiwi a day…
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
27 februari 2017
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –