Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
5 maart 2016
Ultiem geluk
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
4 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –