Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
2 juli 2016
3 x ei love you
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
1 juli 2016
VEGAN OREO!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
16 september 2020
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
26 maart 2015
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed