Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
18 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –