Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
5 oktober 2018
Viv’s detox
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
14 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –