Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
3 december 2015
Ontgif je groenten
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
21 augustus 2017
Avocado risotto
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
9 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –