Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
5 oktober 2018
Viv’s detox
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
15 februari 2017
FRIET
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
18 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –