Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerde berichten
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
25 juli 2015
Voeding met Viv
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
8 januari 2019