Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
28 oktober 2014
Eetdagboek review
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
30 september 2015
Glutenvrije maand
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
31 maart 2015
Gifvrij eten
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
21 januari 2016
Get fit with HIIT
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
28 maart 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –