Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
11 december 2014
Sporttrends 2015
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
28 oktober 2014
Eetdagboek review
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
22 maart 2015
Ilse –
Anoniem –
Femke –
Prima!
Anoniem –
Mannie Schonewille –