Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
11 december 2014
Sporttrends 2015
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
20 juni 2016
3 x koffievervangers
8 september 2015
Healthy Kids
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
11 september 2014
Eetdagboek review
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
25 maart 2015
De vetfluisteraar
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
24 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –