Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
22 september 2015
Beste eitjes
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
13 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –