Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
13 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –