Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
10 november 2015
Viv Health Event
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
10 juni 2015
SLA: het kookboek
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
2 juli 2016
3 x ei love you
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
10 oktober 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –