Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
28 oktober 2014
Eetdagboek review
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
16 november 2016
Interview Vriendin
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
19 augustus 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –