Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
28 oktober 2014
Eetdagboek review
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
30 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –