Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerde berichten
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
16 februari 2016
Chocolade smoothie
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
13 november 2015