Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
22 september 2015
Beste eitjes
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
25 juli 2015
Voeding met Viv
10 juni 2015
SLA: het kookboek
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
31 juli 2014
A kiwi a day…
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
24 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –