Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
17 december 2015
Strakke benen en billen?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
8 september 2015
Healthy Kids
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
29 december 2017
De anti-kater pil
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
3 september 2015
Gezonde chocopasta
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
17 september 2015
Ontbijt ijs
13 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –