Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
10 november 2015
Viv Health Event
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
8 mei 2014
Mom in shape
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
2 juli 2014
Aan het infuus
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
13 oktober 2018
Sushi omelet
5 oktober 2018
Viv’s detox
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
23 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –