Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
23 maart 2015
Dopper winnen
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
22 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –