Wat is er fijner dan ’s avonds thuiskomen na een drukke lange werkdag en binnen een handomdraai een gezonde makkelijke maaltijd op tafel te toveren? Zodat je daarna lekker op de bank kan duiken met een grote mok dampende thee, fleece deken en je favoriete serie!
Dit is zo’n simpel recept met maar 5 ingrediënten! (Kan ook voor lunch.)
De spruitjes zijn weer terug in de supermarkt. Een heerlijke seizoensgroente. Laten we daar dan volop gebruik van maken. Deze combinatie van ingrediënten is echt bijzonder lekker.
Ingrediënten: (voor 1 persoon)
200gr spruitjes
30gr zachte geitenkaas
Handje walnoten
1 peer
Eetlepel honing
Stap voor stap:
Kook of stoom eerst de spruitjes. Daarna snijd je de peer en de geitenkaas in blokjes. Doe de gekookte of gestoomde spruitjes op een bord en voeg de stukjes peer en geitenkaas toe. Doordat de spruitjes warm zijn zal de geitenkaas een beetje gaan smelten. Hmm heerlijk! Ook de stukjes peer zullen lekker warm worden. Daarna strooi je de walnoten er overheen en voeg je de honing toe! Hoe simpel?
Eetsmakelijk!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
3 september 2015
Gezonde chocopasta
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
22 mei 2015
Smaak en kleuren
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
23 maart 2015
Dopper winnen
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
8 mei 2014
Mom in shape
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
30 april 2014
ONE event!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
8 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –