Schildklierklachten door laaggradige ontsteking?
Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Eén van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking.
Wat is laaggradige ontsteking?
Bij laaggradige ontsteking is sprake van een chronische ontsteking. Hierbij is het immuunsysteem chronisch actief, maar op zo’n laag niveau dat er geen klassieke ontstekingsverschijnselen zoals roodheid, gezwollenheid en pijn optreden. Ook is het nauwelijks in het bloed meetbaar. Laaggradige ontsteking wordt door verschillende factoren veroorzaakt. Bijvoorbeeld door een westers voedingspatroon met veel bewerkte voedingsmiddelen (brood, pasta, rijst, vruchtensappen, margarine, vleeswaren) en weinig groente, fruit en vis. Maar ook door chronische stress en een slechte slaapkwaliteit.
Symptomen van laaggradige ontsteking
In het begin merk je er nauwelijks iets van dat het immuunsysteem continu licht geactiveerd is. Meestal zijn er lichte symptomen aanwezig die men als ‘normaal’ beschouwt. Voorbeelden hiervan zijn vermoeidheid, geen zin om te bewegen of te sporten, stemmingswisselingen, sociaal terugtrekgedrag en een vermindert libido. Na verloop van tijd kan laaggradige ontsteking allerlei klachten en ziekten veroorzaken zoals allergieën, diabetes type 2, obesitas, PCOS, fibromyalgie, hart- en vaatziekten, depressie, bepaalde vormen van kanker en auto-immuunziekten. Daarnaast kan laaggradige ontsteking schildklierklachten veroorzaken.
Laaggradige ontsteking vermindert actief schildklierhormoon
Tijdens laaggradige ontsteking wordt de omzetting van het inactieve schildklierhormoon (T4) naar het actieve schildklierhormoon (T3) verminderd. In de cel wordt T4 omgezet in reverse T3 (rT3) en T3 wordt afgebroken. Dit zorgt voor een verlaging van de stofwisseling in met name de spieren, lever, nieren, het hart en het spijsverteringsstelsel. Als gevolg hiervan is er minder energie voor deze organen beschikbaar waardoor zij minder actief worden.
Het verlagen van de hoeveelheid actief schildklierhormoon is een strategie van het immuunsysteem om zichzelf langdurig aan te kunnen houden.[1] Een actief immuunsysteem kost namelijk veel energie. Door het energieverbruik van andere organen te verlagen heeft het immuunsysteem zelf meer energie ter beschikking. In eerste instantie is dit een geweldige strategie bij een kortdurende infectie, maar bij een langdurig actief immuunsysteem kan het uiteindelijk tot problemen leiden. Doordat de andere organen langdurig minder energie ter beschikking hebben zullen zij verwaarlozen. Als gevolg hiervan functioneren deze organen steeds minder goed. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot obstipatie, hartfalen, een verminderde werking van de nieren, en een toename van vetmassa ten koste van spiermassa.
Samenvatting
Schildklierklachten kunnen zich uiten in kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, obstipatie en hoofdpijn. Eén van de oorzaken is laaggradige ontsteking. Hierbij is het immuunsysteem chronisch licht geactiveerd. Zo licht dat je er in eerste instantie bijna niets van merkt. Na verloop van tijd kan laaggradige ontsteking tot allerlei klachten en ziekten leiden. Ook schildklierklachten. Een westers voedingspatroon, chronische stress en een slechte slaapkwaliteit zijn enkele oorzaken. Bij laaggradige ontsteking kan de hoeveelheid actief schildklierhormoon (T3) afnemen waardoor de schildklierklachten ontstaan.
Praktische tip
Laaggradige ontsteking wordt onder andere door een westers voedingspatroon veroorzaakt. Door weer het voedsel te gaan eten waar onze genen op aangepast zijn, kun je laaggradige ontsteking verminderen. Dit voedsel wordt oervoeding (Paleo) genoemd en bestaat uit (zee)groente, fruit, paddenstoelen, noten, zaden, gevogelte, schaal- en schelpdieren, vis, en af en toe een stukje wild vlees.
Wil je echt met je hormonen en je schildklier aan de slag? In mijn boek vind je meer informatie
Tekst Ruud Rotteveel www.revolutionairgezond.nl
Bron
[1] The Selfish Immune System. When the Immune System Overrides the “Selfish” Brain. Pruimboom L, Raison CL, Muskiet FA. Submitted Journal of Evolution and Health.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
9 augustus 2015
Herman over bonen
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
5 maart 2016
Ultiem geluk
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
25 januari 2015
Glutenintolerantie
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
21 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –