Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
1 april 2015
Saoto soep
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
5 oktober 2018
Viv’s detox
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
28 oktober 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –