Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
4 oktober 2017
Help mij water drinken
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
6 september 2016
Keltisch zeezout
16 november 2016
Interview Vriendin
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
5 oktober 2018
Viv’s detox
8 mei 2014
Mom in shape
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
16 oktober 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –