Dit is nou zo’n gerecht die je in het weekend klaarmaakt en die je daarna nog lekker als lunch kunt eten (maak dan wel een dubbele portie). Bereid alles in het weekend voor; kook de quinoa, stoom de zoete aardappel en mix de dressing. Bewaar alles apart van elkaar in de koelkast. In de loop van de week hoef je het dan alleen maar bij elkaar te voegen.
Salade
100 gram quinoa
2 gekookte bieten
1/2 komkommer
1 zoete aardappel
1/4 stukje rode kool
handje walnoten in stukjes gebroken
Dressing
4 el olijfolie
1 el balsamico azijn
1 tl ahornsiroop
sap van halve citroen
snuf kaneel
snuf paprikapoeder
snuf komijnpoeder
venkelzaadjes (optioneel)
Stap voor stap
1. Kook de quinoa volgens aanwijzing op het pak en laat 10 minuten afgedekt staan.
2. De zoete aardappel stoom je in een bamboe stoommandje of in een zeef met een deksel op de pan. Stoom zo’n 10 minuten of tot je er gemakkelijk een vork in kunt steken.
3. Snijd de komkommer en de bietjes in blokjes. De rode kool snij je in kleine reepjes.
4. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een apart kommetje.
Schep de quinoa, groenten en noten op een bord en giet de dressing erover. Garneer eventueel met venkelzaadjes. Jummie!
Recept van: Vegadutchie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 september 2015
Beste eitjes
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
15 februari 2017
FRIET
10 november 2015
Viv Health Event
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
8 maart 2016
Detox kan elke dag
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
20 juni 2016
3 x koffievervangers
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
7 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –