Dit is nou zo’n gerecht die je in het weekend klaarmaakt en die je daarna nog lekker als lunch kunt eten (maak dan wel een dubbele portie). Bereid alles in het weekend voor; kook de quinoa, stoom de zoete aardappel en mix de dressing. Bewaar alles apart van elkaar in de koelkast. In de loop van de week hoef je het dan alleen maar bij elkaar te voegen.
Salade
100 gram quinoa
2 gekookte bieten
1/2 komkommer
1 zoete aardappel
1/4 stukje rode kool
handje walnoten in stukjes gebroken
Dressing
4 el olijfolie
1 el balsamico azijn
1 tl ahornsiroop
sap van halve citroen
snuf kaneel
snuf paprikapoeder
snuf komijnpoeder
venkelzaadjes (optioneel)
Stap voor stap
1. Kook de quinoa volgens aanwijzing op het pak en laat 10 minuten afgedekt staan.
2. De zoete aardappel stoom je in een bamboe stoommandje of in een zeef met een deksel op de pan. Stoom zo’n 10 minuten of tot je er gemakkelijk een vork in kunt steken.
3. Snijd de komkommer en de bietjes in blokjes. De rode kool snij je in kleine reepjes.
4. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een apart kommetje.
Schep de quinoa, groenten en noten op een bord en giet de dressing erover. Garneer eventueel met venkelzaadjes. Jummie!
Recept van: Vegadutchie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
22 mei 2015
Smaak en kleuren
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
4 oktober 2017
Help mij water drinken
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
19 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –