TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerde berichten
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
12 december 2014
15 foods voor 2015
20 april 2020
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
31 maart 2015
Gifvrij eten
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
12 september 2017
Recept: good for the brains food
31 juli 2019
10 x SPIJSVERTERING TIPS VOOR OP VAKANTIE
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
25 augustus 2019
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
16 september 2019