TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
17 september 2015
Ontbijt ijs
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
31 maart 2015
Gifvrij eten
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
18 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –