TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
30 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –