Deze week: Health Q&A met Sanne Vogel!
★ Sanne Vogel (1984) werkt vanaf haar 16e als professioneel actrice, regisseuse en schrijfster. Op jonge leeftijd won ze al verschillende prijzen voor haar werk. Hoewel de meeste mensen haar waarschijnlijk kennen van films zoals Verliefd op Ibiza, en Mannenharten, heeft Sanne ook het nodige regiewerk op haar CV staan. In 2014 kwam haar speelfilmdebuut Hartenstraat in de bioscoop en in 2016 haar tweede film Brasserie Valentijn. In juni 2016 wint zij de zilveren Youn Directors Award voor de commercial Earwatch die zij regisseerde. Meer over Sanne is te s vinden op haar website. ★
wat weten we niet van jou?
Dat ik ongelooflijk van koken hou. Ik bedenk heel veel eigen gerechten, werk nooit met kookboeken en laat me vooral inspireren door producten van de biologische Noordermarkt. Ik heb een hele trage stofwisseling dus ik moet heel erg oppassen met wat ik eet. Ik kan ook slecht tegen tarwe’s en zuivel, ik krijg daar vlekken van in mijn gezicht.
Health
Als ik één gezondheidstip zou geven…
Zorg dat je al groentes binnen krijgt bij je ontbijt. Het is zo lekker en zo gezond. Bijvoorbeeld een groene smoothie met 80% groente en 20% fruit.
dagelijkse supplementen?
Chlorella. Voor de rest is mijn voeding zo extreem gezond qua voedingsstoffen, dat ik meestal geen supplementen meen nodig te hebben.
Grootmoeders gezondheidstip?
Haha, nou mijn oma was vooral van de boterhammen met kaas en stopte me vol met koekjes en appelsap. Ze was een lief klein propje met diabetes en qua gezondheid had mijn oma nog niet zo een groot besef, dus geen grootmoeders tip voor mij.
3 dingen die je doet zodra je wakker bent
Ik drink heet water met citroen, knuffel met mijn lief en met de katten, en maak een groene smoothie of havermout.
Food
favoriete gerecht om te koken voor vrienden
O jee, ik kan er niet 1 noemen. Er komen heel vaak vrienden eten en ik vind het heerlijk om te experimenteren, dus 1 gerecht is onmogelijk. Als ik snel een maaltijd op tafel moet zetten voor veel mensen dan maak ik meestal een tajine, met veel Arabische kruiden, heel veel groentes, en eieren die ik laat pocheren in de tomatensaus.
jouw healthy pleasure
Groenten ontdekken die ik nog niet eerder zag. Zo vond ik laatst spinazie uit Nieuw-Zeeland op de biomarkt, daar gaat mijn hart dan van op en neer, super nederig.
Koffie of thee?
Thee, en dan het liefste verse gember thee. Ook drink ik wel een paar koffietjes per week, maar niet elke dag.
Ontbijt, lunch of diner?
Alledrie! Ik hou van eten!

Beauty
favoriete wellness moment
Naar de masseur, want ik heb vaak last van mijn rug. Mijn bed is een beetje aan het inzakken en alle stress houd ik vast in mijn rug. De masseur is dus mijn grote held.
beste beauty tip ooit gekregen?
Dat ik mijn wenkbrauwen moest epileren. Potverdikkie, tot mijn 18e durfde ik dat niet omdat het pijnlijk was, maar wat knap je daar van op.
favoriete workout
Bootcamp in het Vondelpark. Het is even afzien maar daarna voel je je wel echt heel lekker.
favoriete kledingstuk
Het oude carnavalspak van mijn pak. Dat is een gestreept ouderwets mannen zwempak, een soort slobberige onesie met korte pijpen. Ik gebruik hem al jaren als pyjama.
Lifestyle
kan niet zonder..
Liefde en vriendschap
waar of wanneer op je gelukkigst
Als ik een nieuw gerecht aan het koken ben.
beste advies ooit gekregen
Je moet eerst kijken hoeveel liefde je voor jezelf nodig hebt, en wat je over hebt kun je weggeven.
als je voor 1 dag iemand anders mocht zijn
Een hele knappe sexy man, en dan zou ik de hele dag tegen boompjes aan staan plassen.
waar ben je het meest dankbaar voor op dit moment
Dat ik in een land geboren ben waar ik, als mens, als vrouw, mag zijn wie ik ben. Dat mijn leven niet onderdrukt wordt door een dictator of oorlog, en dat ik de halve wereld kan rondreizen en er nauwelijks grenzen voor me gesloten blijven. Het is voor ons Westerlingen misschien vanzelfsprekend, maar de afgelopen jaren heb ik wel gezien dat dit een luxe is en voor heel veel jonge mensen een droom.
altijd mee op reis
Een tandenborstel. Dat is toch wel het allerbelangrijkste. En schone onderbroeken. En o ja, en een zonnebril.
wie inspireert jou op dit moment?
Dan Barber; wat een held is dat! Een chefkok die geweldige TED talks over voedsel geeft, en is één van de koks die uitgelicht wordt in de docu-serie Chef’s Table. Ik word blij van die man die constant op zoek is naar de puurheid en echtheid van eten.
iets wat je geleerd hebt deze week
Hmm, deze week nog niet zoveel eigenlijk. Maar het is woensdag vandaag, dus het kan nog komen 🙂
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
23 februari 2016
Hongergevoel?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
5 oktober 2018
Viv’s detox
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
25 juni 2015
Eivissa Food
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
9 november 2014
Herfstige salade
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
25 maart 2015
De vetfluisteraar
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
20 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –