Minder stress en het maakt je vrolijk!
Yoga maakt gelukkig, echt waar! Meer rust in je hoofd en minder stress, des te beter je stemming.
Pijn verzachtend
Door regelmatig yoga te beoefenen kan het zowel geestelijk als lichamelijk pijn verlichtend werken. Het zal je energie verhogen en je zult je snel lekkerder voelen!
Weg met die gifstoffen!
Verschillende yoga asana’s (houdingen) in combinatie met goede diepe ademhalingen stimuleren de afvoer van afvalstoffen als CO2, melkzuur en lymfatische vloeistof die zich schuilhouden in weefsels. Daar kan een rondje hardlopen of een flinke cardio work-out niet tegenop!
Soepel, lenig en sterk
Na een aantal lessen zul je versteld staan! Je word met de dag leniger en soepeler. Dit geeft zo’n enorm gevoel van vrijheid en ruimte in je lichaam. Heerlijk! Ook zul je je sterker en krachtiger voelen. Je gebruikt namelijk elke spier in je lichaam van top tot teen.
Lichaamshouding en goed voor de lijn
Een goede houding is erg belangrijk. Dit zorgt ook voor minder klachten aan rug, nek en schouders. Daarnaast een mooie lichaamshouding doet veel voor je uitstraling.
Yoga is zeker goed voor de lijn, er ligt namelijk een sterk verband tussen yoga en mindful eten. Diegene die yoga beoefenen proppen minder vaak gedachteloos hun mond vol met van alles. Ze maken dus na een yogales bewust gezondere keuzes.
Geheugen & concentratie
Yoga leidt tot betere concentratie en geheugen. Door yoga regelmatig te beoefenen zult je merken dat steeds voor een langere periode de concentratie kunt vasthouden. Ook bevorderd yoga de groei in de structuur van de hersenen die betrokken zijn bij het geheugen.
Rust & Balans
Leer je lichaam accepteren, leef in het nu en geniet van de rust op je yogamatje. Een goede balans tussen jouw innerlijke rust en je lichaam is de ‘key’ om de kwaliteit te verbeteren van je leven. Yoga gaat niet om de prestatie maar om de zelf acceptatie!
Nachtrust
Yoga bevorderd je nachtrust. Het helpt je makkelijker in slaap te vallen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Altijd goed om een paar yoga oefeningen te doen voor je je bedje in kruipt.
Wat mij betreft zijn dit ‘gouden’ redenen om een yogamatje aan te schaffen en aan de slag te gaan!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
10 juni 2015
SLA: het kookboek
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
10 november 2015
Viv Health Event
14 april 2014
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –