Minder stress en het maakt je vrolijk!
Yoga maakt gelukkig, echt waar! Meer rust in je hoofd en minder stress, des te beter je stemming.
Pijn verzachtend
Door regelmatig yoga te beoefenen kan het zowel geestelijk als lichamelijk pijn verlichtend werken. Het zal je energie verhogen en je zult je snel lekkerder voelen!
Weg met die gifstoffen!
Verschillende yoga asana’s (houdingen) in combinatie met goede diepe ademhalingen stimuleren de afvoer van afvalstoffen als CO2, melkzuur en lymfatische vloeistof die zich schuilhouden in weefsels. Daar kan een rondje hardlopen of een flinke cardio work-out niet tegenop!
Soepel, lenig en sterk
Na een aantal lessen zul je versteld staan! Je word met de dag leniger en soepeler. Dit geeft zo’n enorm gevoel van vrijheid en ruimte in je lichaam. Heerlijk! Ook zul je je sterker en krachtiger voelen. Je gebruikt namelijk elke spier in je lichaam van top tot teen.
Lichaamshouding en goed voor de lijn
Een goede houding is erg belangrijk. Dit zorgt ook voor minder klachten aan rug, nek en schouders. Daarnaast een mooie lichaamshouding doet veel voor je uitstraling.
Yoga is zeker goed voor de lijn, er ligt namelijk een sterk verband tussen yoga en mindful eten. Diegene die yoga beoefenen proppen minder vaak gedachteloos hun mond vol met van alles. Ze maken dus na een yogales bewust gezondere keuzes.
Geheugen & concentratie
Yoga leidt tot betere concentratie en geheugen. Door yoga regelmatig te beoefenen zult je merken dat steeds voor een langere periode de concentratie kunt vasthouden. Ook bevorderd yoga de groei in de structuur van de hersenen die betrokken zijn bij het geheugen.
Rust & Balans
Leer je lichaam accepteren, leef in het nu en geniet van de rust op je yogamatje. Een goede balans tussen jouw innerlijke rust en je lichaam is de ‘key’ om de kwaliteit te verbeteren van je leven. Yoga gaat niet om de prestatie maar om de zelf acceptatie!
Nachtrust
Yoga bevorderd je nachtrust. Het helpt je makkelijker in slaap te vallen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Altijd goed om een paar yoga oefeningen te doen voor je je bedje in kruipt.
Wat mij betreft zijn dit ‘gouden’ redenen om een yogamatje aan te schaffen en aan de slag te gaan!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
13 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –