Heb je het filmpje met Claire van de Easy Peasy kookboeken al gezien? Lees dan snel verder!! Zo niet, kijk dan eerst hier het filmpje: Viv Health TV Easy Peasy kookboek .
Was je net zo enthousiast als dat wij zijn? Dan hebben wij nu een super leuk artikel voor jou, namelijk een recept uit het eerste boek van Easy Peasy. Lekker, gezond en met liefde gemaakt!
babyhapje
Uit het eerste boek van Easy Peasy een heerlijk babyhapje. Gezond en boordevol vitamientjes. Voor jouw kleintje vanaf 7 maanden.
Bloemkool met een avocado sausje en kabeljauw 
(Vanaf 7 maanden)
Met koolsoorten kun je in het begin het beste voorzichtig zijn. Van sommige baby’s zijn de darmpjes nog te gevoelig. Dit geldt niet voor bloemkool; de romige textuur valt vanaf de start meestal goed in de smaak. Bloemkool zit vol vitamine B en C. Het bevat geen vet en is daarom een extra mooie combi met dit avocado sausje vol gezonde vetten.
Ingrediënten:
- ½ bloemkool
- Klein stukje graatvrije kabeljauw
- ½ avocado
- 1 theelepel avocado-olie (of een andere plantaardige olie)
- Kruiden naar keuze (koriander en basilicum combineren goed met avocado)
- Scheutje water (of poedermelk)
Bereidingswijze:
Stoom de bloemkool gaar en pureer grof. Bloemkool is vrij zacht en dus kun je de structuur iets grover laten. Doe hetzelfde met de kabeljauw. Eventueel kun je de kabeljauw en de bloemkool samen stomen. Pel de halve avocado en pureer met wat kruiden, olie en water tot een glad en redelijk vloeibaar mengsel. Nog te vast? Voeg dan wat water toe. Doe alle ingrediënten in een schaaltje en laat de verschillende onderdelen eerst los van elkaar proeven, mochten er smaken bij zitten die nieuw zijn. Daarna kun je de ingrediënten eventueel mengen, hoeft niet.
Enthousiast geworden en wil je nog meer lekkere gerechtjes voor je baby maken? Je kunt het boek via de link hieronder bestellen:
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
7 januari 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –