Heb je het filmpje met Claire van de Easy Peasy kookboeken al gezien? Lees dan snel verder!! Zo niet, kijk dan eerst hier het filmpje: Viv Health TV Easy Peasy kookboek .
Was je net zo enthousiast als dat wij zijn? Dan hebben wij nu een super leuk artikel voor jou, namelijk een recept uit het eerste boek van Easy Peasy. Lekker, gezond en met liefde gemaakt!
babyhapje
Uit het eerste boek van Easy Peasy een heerlijk babyhapje. Gezond en boordevol vitamientjes. Voor jouw kleintje vanaf 7 maanden.
Bloemkool met een avocado sausje en kabeljauw 
(Vanaf 7 maanden)
Met koolsoorten kun je in het begin het beste voorzichtig zijn. Van sommige baby’s zijn de darmpjes nog te gevoelig. Dit geldt niet voor bloemkool; de romige textuur valt vanaf de start meestal goed in de smaak. Bloemkool zit vol vitamine B en C. Het bevat geen vet en is daarom een extra mooie combi met dit avocado sausje vol gezonde vetten.
Ingrediënten:
- ½ bloemkool
- Klein stukje graatvrije kabeljauw
- ½ avocado
- 1 theelepel avocado-olie (of een andere plantaardige olie)
- Kruiden naar keuze (koriander en basilicum combineren goed met avocado)
- Scheutje water (of poedermelk)
Bereidingswijze:
Stoom de bloemkool gaar en pureer grof. Bloemkool is vrij zacht en dus kun je de structuur iets grover laten. Doe hetzelfde met de kabeljauw. Eventueel kun je de kabeljauw en de bloemkool samen stomen. Pel de halve avocado en pureer met wat kruiden, olie en water tot een glad en redelijk vloeibaar mengsel. Nog te vast? Voeg dan wat water toe. Doe alle ingrediënten in een schaaltje en laat de verschillende onderdelen eerst los van elkaar proeven, mochten er smaken bij zitten die nieuw zijn. Daarna kun je de ingrediënten eventueel mengen, hoeft niet.
Enthousiast geworden en wil je nog meer lekkere gerechtjes voor je baby maken? Je kunt het boek via de link hieronder bestellen:
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
13 augustus 2015
Homemade Hummus
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
21 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –