Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
13 oktober 2018
Sushi omelet
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
9 april 2014
Ontzuren met thee
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
10 juni 2015
SLA: het kookboek
25 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –