Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 juni 2015
Lazy Sushi
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
28 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –