Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerde berichten
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
24 januari 2019
Citroenwater: het middel tegen nierstenen
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
22 september 2015
Beste eitjes
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
11 januari 2017