Dag 9 Banana Sunshine Smoothie
Zonneschijn in een glaasje! Met deze banana smoothie ben je verzekerd van een verzadigd gevoel!
Ingrediënten
200 ml kokoswater
2 eetlepels kokosmelk
2 bananen
handje ijsklontjes
Mix alle ingredienten in de blender tot een romige smoothie
Waarom deze smoothie goed
voor je is
Bananen zitten boordevol vitaminen en mineralen waaronder ijzer en kalium. Ijzer stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen en kalium bestrijdt op een natuurlijke manier hoge bloeddruk. Tevens bevatten bananen ook serotonine, oftewel ons gelukshormoon.
Kokoswater is zeer hydraterend en bevat alle essentiële elektrolyten (zouten) die het lichaam (voor en na het sporten ) nodig heeft. Verder reinigt het ons lichaam en voorkomt het vroegtijdige veroudering. De kokosmelk geeft een heerlijk romige smaak aan de smoothie.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
6 september 2016
Keltisch zeezout
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
5 oktober 2018
Viv’s detox
1 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –