Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
8 september 2015
Healthy Kids
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
13 augustus 2015
Homemade Hummus
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
7 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –