Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
11 december 2014
Sporttrends 2015
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
9 juni 2016
Rode linzensoep
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
20 juni 2018
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –