Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
12 december 2014
15 foods voor 2015
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
5 maart 2016
Ultiem geluk
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
22 september 2015
Beste eitjes
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
3 september 2015
Boerenkoolchips
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
6 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –