Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
5 maart 2016
Ultiem geluk
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
6 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –