Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
4 december 2014
Foodtrends 2015
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
21 augustus 2017
Avocado risotto
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
13 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –