Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerde berichten
9 juni 2016
Rode linzensoep
9 april 2014
Ontzuren met thee
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
20 januari 2020
Omega 3 een onmisbare dagelijkse aanvulling
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
8 november 2018
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
15 juli 2017
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
24 juli 2018
De beste manieren om een platte buik te krijgen
16 september 2016