Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
28 mei 2014
Bloemkool pizza
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
20 juni 2015
Lazy Sushi
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
24 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –