Sporten met viv. Heb jij nog niet gesport vandaag? Kijk dan snel dit filmpje voor inspiratie!

Hip abduction icm knee lifts

In dit filmpje kan je zien hoe je je balans en core buikspieren kan trainen door middel van de hip abduction in combinatie met knee lifts. Let op de bewegingen die Vivian samen met Taryn doet. Heb jij vandaag nog geen beweging gehad? Dan is deze oefening ideaal om vanavond nog te doen!

Kettlebell

Wat hier ook bij zou kunnen helpen is de kettlebell, dan kan je gelijk erachteraan nog een korte kettlebell workout doen! Klik hier om een kettlebell te bestellen met bijpassend workout schema speciaal voor vrouwen. Deze kettlebell van 8 kg is perfect om mee te beginnen.

 

 

Wil je nog meer sport inspiratie? Dan is dit filmpje over de deadlift misschien iets voor je.