Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
18 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –