Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 december 2015
Ontgif je groenten
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
5 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –