Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
21 augustus 2017
Avocado risotto
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
30 september 2015
Glutenvrije maand
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
10 juni 2015
Raw kokos snack
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
27 juli 2018
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed