Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
30 september 2015
Glutenvrije maand
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
17 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –