Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 september 2015
Gezonde chocopasta
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
25 januari 2015
Glutenintolerantie
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
11 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –