Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerde berichten
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
10 juni 2015
Raw kokos snack
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
11 augustus 2015