Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
17 december 2015
Strakke benen en billen?
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
12 juni 2014
Frisse juice
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
10 juli 2015
Voeding met Viv
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
21 januari 2016
Get fit with HIIT
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
5 februari 2021
Ilse –
Anoniem –
Mannie Schonewille –
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –