Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
12 september 2017
Recept: good for the brains food
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
26 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –