Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
23 februari 2016
Hongergevoel?
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
22 mei 2015
Smaak en kleuren
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
20 juni 2015
Lazy Sushi
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
16 november 2016
Interview Vriendin
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
12 september 2017
Recept: good for the brains food
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
2 juli 2014
Aan het infuus
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
5 februari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –