Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
10 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –