Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 oktober 2014
Eetdagboek review
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
11 december 2014
Sporttrends 2015
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
8 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –