Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
30 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –