Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
11 december 2014
Sporttrends 2015
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
25 maart 2014
Presentatie coaching
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
2 februari 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –