Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
20 juni 2015
Lazy Sushi
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
30 september 2015
Glutenvrije maand
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
9 september 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –