Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
31 juli 2014
A kiwi a day…
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
3 september 2015
Boerenkoolchips
19 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –