I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
31 juli 2014
A kiwi a day…
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
23 maart 2015
Dopper winnen
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
22 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –