I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
28 mei 2014
Bloemkool pizza
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
30 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –