I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
17 september 2015
Ontbijt ijs
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
2 juli 2014
Aan het infuus
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
2 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –