Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2015
Healthy Kids
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
1 april 2015
Saoto soep
23 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –