Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
17 september 2015
Ontbijt ijs
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
25 januari 2015
Glutenintolerantie
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
21 januari 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –