Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
9 juni 2016
Rode linzensoep
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
1 april 2015
Saoto soep
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
13 oktober 2018
Sushi omelet
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
10 juli 2015
Voeding met Viv
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
27 januari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –