Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
7 april 2023
Chocolade smoothie
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
6 september 2016
Keltisch zeezout
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
13 juli 2014
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –