Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
9 september 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –