Dit recept is heerlijk als ontbijtje, tussendoortje of dessert! Het recept komt uit mijn boek ‘Gezonder met Viv‘. Hier staan enorm veel lekkere en gezonde recepten in die fantastisch zijn voor het hele gezin.
Bereiding: 30 minuten
Voor 2 personen
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 4 el havermout
- 125 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
- ½ tl kaneel
- 1 ei
- 1 druppeltje stevia of 1 tl honing
Bereiden:
- Verwarm de oven voor 175 graden. Prak de banaan in een diep bord met een vork fijn. Doe alle ingrediënten in een grote ovenbestendige mok en roer goed door elkaar.
- Plaats de mok in het midden van de oven en bak in 25 minuten goudbruin en gaar. Lekker met geitenyoghurt of vers fruit zoals blauwe bessen.
TIP: Voor een ‘banana royale’ roer je brokjes pure chocolade en blauwe bessen door het beslag.
NOG EEN TIP: Bestel via deze link mijn eerste boek ‘Gezonder met Viv’, of bestel via deze link mijn tweede boek ‘Herstel je hormonen in 10 stappen’. Ook dit boek staat vol met heerlijke recepten en daarnaast is het rijk aan veel informatie over onze hormonen!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
21 augustus 2017
Avocado risotto
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
30 juni 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –