Ook je lever mag weleens wat extra aandacht. Tenslotte is het een van de belangrijkste organen in je lichaam, hij speelt immers een belangrijke rol in onze stofwisseling en het ontgiften van ons lichaam.
Wij hebben tips voor je om je lever op een natuurlijke manier te reinigen!
Drink elke ochtend een glas warm water met limoen en/of citroen erin
Goed voor de stofwisseling en het ontgiften. Nog een extra leuke bijkomstigheid: het helpt bij het verbranden van vet en het is een goede bron van vitamine C.
Eet regelmatig knoflook
Oké, je gaat ervan uit je mond stinken, maar knoflook is ontzettend goed voor het reinigen van je lever en daarmee lichaam. Er zit veel selenium in, wat je lever beschermt.
Drink elke dag groene thee
Groene thee werkt ontgiftend en is ontzettend goed voor je lichaam. Neem wel de biologische variant zonder al te veel theïne erin. Drink zeker twee koppen per dag.
Eet regelmatig avocado’s
Avocado’s zitten boordevol goede vetten en beschermen je lever tegen beschadiging. Wanneer je het combineert met fruit (bijvoorbeeld in een smoothie) is de werking van een avocado optimaal. Maar ook als snack op bijvoorbeeld een rijstwafel is het erg lekker.
https://staging.vivonline.nl/reden-waarom-avocado-wassen/
Eet veel koriander
Koriander, wie kent het niet. Een kruid wat veel gebruikt wordt in het eten. Maar wist je ook dat koriander erg belangrijk is om te helpen om zware metalen uit je lichaam te verwijderen (denk aan kwik)? Een belangrijk kruid bij ontgifting dus.
Tekst: Renée Beers
Gerelateerde berichten
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
11 september 2014
Eetdagboek review
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
17 september 2015
Ontbijt ijs
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
10 juni 2015
Raw kokos snack
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
9 juni 2016
Rode linzensoep
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
1 juli 2018