Een lekkere gezonde maaltijd of snack klaarmaken zonder suiker, klinkt lastig? Is het zeker niet! Met een paar tips en receptjes kom je al een heel eind.
Tips om heerlijk te eten zonder suiker
Tip 1:
De grote truc is om te proberen niet meer uit pakjes te koken. In voorverpakte producten zit namelijk naast veel zout ook erg veel suiker wat vaak helemaal niet nodig is!
Tip 2:
Er zijn heel veel alternatieven voor suiker! Een banaantje door je havermout zorgt ook voor een lekkere zoete smaak. Of een paar worteltjes in een shake ‘s ochtends. Deze oranje vitaminebommetjes zorgen ook voor een zoetere smaak zonder dat er suiker aan te pas komt!
Tip 3:
Heb je echt een onstilbare drang naar zoetigheid? Neem eens een lekkere rauwe chocoladereep gezoet met stevia of kokosbloesemsuiker, of pak een handje moerbeien. Dit zijn pure producten met een heerlijke zoete smaak! Een paar druppeltjes stevia zorgen al voor een zoetere smaak voor je shake, havermout of thee.
Naast deze tips heeft Vivonline ook nog een aantal receptjes voor je, uiteraard zonder suiker maar ontzettend lekker! Eet smakelijk!
Lekkere recepten zonder suiker
Bananenpannenkoekjes (1 persoon)
– 1 banaan
– 2 eieren
– kokosolie
Pureer de banaan met vork en roer de eieren erdoor. Verhit in een pan een klein beetje kokosolie. Giet nu een klein beetje van het beslag in de pan, de pannenkoekjes zijn het makkelijkst te bakken als ze een doorsnede van ongeveer 8-10 cm hebben. De pannenkoekjes zijn al erg lekker door het zoetige van de banaan maar een klein beetje kaneel zorgt helemaal voor een heerlijke smaak!
Rauwe cacao, dadel en kokos balletjes
– 12 ontpitte dadels
– 100 gram gemixte nootjes, bijvoorbeeld amandelen, pecannoten en walnoten (ongebrand en ongezouten)
– 1 eetlepel chiazaadjes
– 40 gram rauwe cacaopoeder
– 1,5 eetlepel kokosolie
– kokosrasp
Laat de dadels een kwartiertje weken in warm water zodat ze zachter worden. Doe de noten, cacaopoeder, kokosolie en chia zaadjes samen in een keukenmachine en voeg de dadels toe. Mix dit totdat de ingrediënten goed gemengd zijn. Rol er vervolgens balletjes van en rol deze door de kokosrasp. Zet ze even in de vriezer dan worden ze steviger. Een ideale snack vol vitamines, vezels, goede vetten en niet te vergeten: zonder suiker!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
6 april 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –