Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
28 mei 2014
Bloemkool pizza
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
29 december 2017
De anti-kater pil
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
4 december 2014







































