Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
12 september 2017
Recept: good for the brains food
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
24 maart 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –