Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
23 februari 2016
Hongergevoel?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
10 november 2015
Viv Health Event
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
12 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –