Je weet vast wel dat water drinken heel belangrijk is en dat het veel voordelen heeft voor je lichaam en gezondheid. Wist je ook dat water drinken in de ochtend daarnaast nog veel voordelen heeft? Lees hieronder waarom het zo goed voor je is!
1. Boost voor je metabolisme
Een paar glazen water drinken op een lege maag geeft een kickstart voor een efficiëntere spijsvertering. Daarnaast helpt water om het lymfevatenstelsel en darmkanaal gezond te houden. Zo begin je de dag dus echt goed.
2. Ziektes
Met de waterbehandeling kun je genezen van kwaaltjes, zoals een hoge bloeddruk, maagklachten en verstopping. Het helpt verstopping te voorkomen, omdat water de stoelgang bevordert. Daarnaast helpt water organen te hydrateren, zodat deze goed hun werking kunnen doen.
3. Hoofdpijn
Eén van de oorzaken van hoofdpijn is te weinig drinken. Begin je dag dus met een paar glazen water om te voorkomen dat je later op de dag te weinig water binnenkrijgt en hoofdpijn krijgt. Je zult over de dag geregelt moeten drinken, maar dan heb je in ieder geval al iets van water binnen.
4. Afvalstoffen
Door voldoende water te drinken worden afvalstoffen uit je lichaam verwijderd. Hierdoor wordt je stofwisseling aan het begin van de dag gestimuleerd. Ons lichaam verwijdert afvalstoffen via urine en zweten en hierbij is water dus heel belangrijk.
5. Afvallen
Water werkt over het algemeen erg bevorderend voor het afvallen. Niet alleen werkt water verzadigend, maar water helpt ook bij het verbranden van vet en calorieën. Je geeft ook een boost aan je stofwisseling zonder dat je extra calorieën binnenkrijgt. Start je dag dus met een paar glazen water ook als je aan het afvallen bent.
6. Productiviteit
Om goed wakker te worden, zul je vast een douche nemen om zo water in je gezicht te krijgen. In tegenstelling tot water op je te krijgen, is water drinken ook een voordeel voor energie. Je zult de dag met meer energie beginnen en meer productiviteit gedurende de dag. Met water wordt je dus dubbel zo wakker ’s ochtends.
7. Huid
’s Nachts is je lichaam bezig met het vernieuwen en herstellen van cellen in je lichaam. Door water te drinken ‘s ochtends scheidt je lichaam afvalstoffen uit en geeft je huid een mooie glans. Ook kun je hiermee je rimpels verminderen, omdat water zorgt voor elasticiteit en vitaliteit van de huid.
8. Citroenwater
Een glas lauwwarm citroenwater in de ochtend drinken heeft door het zuur van de citroen ook nog meer voordelen. Bijvoorbeeld door het vitamine C gehalte en de antioxidanten in een citroen. Of het verbeteren van de spijsvertering, verminderen van ontstekingen en het hydrateren van je lichaam.
Tip: maak je water lekkerder met gember, citroen, blauwe bessen, aardbeien of munt. Vindt je het lastig om een paar glazen te drinken, drink dan uit een drinkfles. Daar kan veel water in en als je die helemaal opdrinkt, hebt je genoeg water binnen voor een kickstart in de ochtend.
Neem dus morgenochtend bij je kopje koffie een paar glazen water!
Tekst: Tisha den Otter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
30 april 2014
ONE event!
7 april 2023
Chocolade smoothie
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
13 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –