Je weet vast wel dat water drinken heel belangrijk is en dat het veel voordelen heeft voor je lichaam en gezondheid. Wist je ook dat water drinken in de ochtend daarnaast nog veel voordelen heeft? Lees hieronder waarom het zo goed voor je is!
1. Boost voor je metabolisme
Een paar glazen water drinken op een lege maag geeft een kickstart voor een efficiëntere spijsvertering. Daarnaast helpt water om het lymfevatenstelsel en darmkanaal gezond te houden. Zo begin je de dag dus echt goed.
2. Ziektes
Met de waterbehandeling kun je genezen van kwaaltjes, zoals een hoge bloeddruk, maagklachten en verstopping. Het helpt verstopping te voorkomen, omdat water de stoelgang bevordert. Daarnaast helpt water organen te hydrateren, zodat deze goed hun werking kunnen doen.
3. Hoofdpijn
Eén van de oorzaken van hoofdpijn is te weinig drinken. Begin je dag dus met een paar glazen water om te voorkomen dat je later op de dag te weinig water binnenkrijgt en hoofdpijn krijgt. Je zult over de dag geregelt moeten drinken, maar dan heb je in ieder geval al iets van water binnen.
4. Afvalstoffen
Door voldoende water te drinken worden afvalstoffen uit je lichaam verwijderd. Hierdoor wordt je stofwisseling aan het begin van de dag gestimuleerd. Ons lichaam verwijdert afvalstoffen via urine en zweten en hierbij is water dus heel belangrijk.
5. Afvallen
Water werkt over het algemeen erg bevorderend voor het afvallen. Niet alleen werkt water verzadigend, maar water helpt ook bij het verbranden van vet en calorieën. Je geeft ook een boost aan je stofwisseling zonder dat je extra calorieën binnenkrijgt. Start je dag dus met een paar glazen water ook als je aan het afvallen bent.
6. Productiviteit
Om goed wakker te worden, zul je vast een douche nemen om zo water in je gezicht te krijgen. In tegenstelling tot water op je te krijgen, is water drinken ook een voordeel voor energie. Je zult de dag met meer energie beginnen en meer productiviteit gedurende de dag. Met water wordt je dus dubbel zo wakker ’s ochtends.
7. Huid
’s Nachts is je lichaam bezig met het vernieuwen en herstellen van cellen in je lichaam. Door water te drinken ‘s ochtends scheidt je lichaam afvalstoffen uit en geeft je huid een mooie glans. Ook kun je hiermee je rimpels verminderen, omdat water zorgt voor elasticiteit en vitaliteit van de huid.
8. Citroenwater
Een glas lauwwarm citroenwater in de ochtend drinken heeft door het zuur van de citroen ook nog meer voordelen. Bijvoorbeeld door het vitamine C gehalte en de antioxidanten in een citroen. Of het verbeteren van de spijsvertering, verminderen van ontstekingen en het hydrateren van je lichaam.
Tip: maak je water lekkerder met gember, citroen, blauwe bessen, aardbeien of munt. Vindt je het lastig om een paar glazen te drinken, drink dan uit een drinkfles. Daar kan veel water in en als je die helemaal opdrinkt, hebt je genoeg water binnen voor een kickstart in de ochtend.
Neem dus morgenochtend bij je kopje koffie een paar glazen water!
Tekst: Tisha den Otter
Gerelateerde berichten
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
16 november 2016
Interview Vriendin
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
11 juni 2016
2 x zomerse vis gerechten
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
30 september 2015
Glutenvrije maand
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
2 oktober 2017