Je weet vast wel dat water drinken heel belangrijk is en dat het veel voordelen heeft voor je lichaam en gezondheid. Wist je ook dat water drinken in de ochtend daarnaast nog veel voordelen heeft? Lees hieronder waarom het zo goed voor je is!
1. Boost voor je metabolisme
Een paar glazen water drinken op een lege maag geeft een kickstart voor een efficiëntere spijsvertering. Daarnaast helpt water om het lymfevatenstelsel en darmkanaal gezond te houden. Zo begin je de dag dus echt goed.
2. Ziektes
Met de waterbehandeling kun je genezen van kwaaltjes, zoals een hoge bloeddruk, maagklachten en verstopping. Het helpt verstopping te voorkomen, omdat water de stoelgang bevordert. Daarnaast helpt water organen te hydrateren, zodat deze goed hun werking kunnen doen.
3. Hoofdpijn
Eén van de oorzaken van hoofdpijn is te weinig drinken. Begin je dag dus met een paar glazen water om te voorkomen dat je later op de dag te weinig water binnenkrijgt en hoofdpijn krijgt. Je zult over de dag geregelt moeten drinken, maar dan heb je in ieder geval al iets van water binnen.
4. Afvalstoffen
Door voldoende water te drinken worden afvalstoffen uit je lichaam verwijderd. Hierdoor wordt je stofwisseling aan het begin van de dag gestimuleerd. Ons lichaam verwijdert afvalstoffen via urine en zweten en hierbij is water dus heel belangrijk.
5. Afvallen
Water werkt over het algemeen erg bevorderend voor het afvallen. Niet alleen werkt water verzadigend, maar water helpt ook bij het verbranden van vet en calorieën. Je geeft ook een boost aan je stofwisseling zonder dat je extra calorieën binnenkrijgt. Start je dag dus met een paar glazen water ook als je aan het afvallen bent.
6. Productiviteit
Om goed wakker te worden, zul je vast een douche nemen om zo water in je gezicht te krijgen. In tegenstelling tot water op je te krijgen, is water drinken ook een voordeel voor energie. Je zult de dag met meer energie beginnen en meer productiviteit gedurende de dag. Met water wordt je dus dubbel zo wakker ’s ochtends.
7. Huid
’s Nachts is je lichaam bezig met het vernieuwen en herstellen van cellen in je lichaam. Door water te drinken ‘s ochtends scheidt je lichaam afvalstoffen uit en geeft je huid een mooie glans. Ook kun je hiermee je rimpels verminderen, omdat water zorgt voor elasticiteit en vitaliteit van de huid.
8. Citroenwater
Een glas lauwwarm citroenwater in de ochtend drinken heeft door het zuur van de citroen ook nog meer voordelen. Bijvoorbeeld door het vitamine C gehalte en de antioxidanten in een citroen. Of het verbeteren van de spijsvertering, verminderen van ontstekingen en het hydrateren van je lichaam.
Tip: maak je water lekkerder met gember, citroen, blauwe bessen, aardbeien of munt. Vindt je het lastig om een paar glazen te drinken, drink dan uit een drinkfles. Daar kan veel water in en als je die helemaal opdrinkt, hebt je genoeg water binnen voor een kickstart in de ochtend.
Neem dus morgenochtend bij je kopje koffie een paar glazen water!
Tekst: Tisha den Otter
Gerelateerde berichten
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
5 oktober 2018
Viv’s detox
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
28 mei 2014
Bloemkool pizza
9 november 2014
Herfstige salade
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
5 juni 2016