Je weet vast wel dat water drinken heel belangrijk is en dat het veel voordelen heeft voor je lichaam en gezondheid. Wist je ook dat water drinken in de ochtend daarnaast nog veel voordelen heeft? Lees hieronder waarom het zo goed voor je is!
1. Boost voor je metabolisme
Een paar glazen water drinken op een lege maag geeft een kickstart voor een efficiëntere spijsvertering. Daarnaast helpt water om het lymfevatenstelsel en darmkanaal gezond te houden. Zo begin je de dag dus echt goed.
2. Ziektes
Met de waterbehandeling kun je genezen van kwaaltjes, zoals een hoge bloeddruk, maagklachten en verstopping. Het helpt verstopping te voorkomen, omdat water de stoelgang bevordert. Daarnaast helpt water organen te hydrateren, zodat deze goed hun werking kunnen doen.
3. Hoofdpijn
Eén van de oorzaken van hoofdpijn is te weinig drinken. Begin je dag dus met een paar glazen water om te voorkomen dat je later op de dag te weinig water binnenkrijgt en hoofdpijn krijgt. Je zult over de dag geregelt moeten drinken, maar dan heb je in ieder geval al iets van water binnen.
4. Afvalstoffen
Door voldoende water te drinken worden afvalstoffen uit je lichaam verwijderd. Hierdoor wordt je stofwisseling aan het begin van de dag gestimuleerd. Ons lichaam verwijdert afvalstoffen via urine en zweten en hierbij is water dus heel belangrijk.
5. Afvallen
Water werkt over het algemeen erg bevorderend voor het afvallen. Niet alleen werkt water verzadigend, maar water helpt ook bij het verbranden van vet en calorieën. Je geeft ook een boost aan je stofwisseling zonder dat je extra calorieën binnenkrijgt. Start je dag dus met een paar glazen water ook als je aan het afvallen bent.
6. Productiviteit
Om goed wakker te worden, zul je vast een douche nemen om zo water in je gezicht te krijgen. In tegenstelling tot water op je te krijgen, is water drinken ook een voordeel voor energie. Je zult de dag met meer energie beginnen en meer productiviteit gedurende de dag. Met water wordt je dus dubbel zo wakker ’s ochtends.
7. Huid
’s Nachts is je lichaam bezig met het vernieuwen en herstellen van cellen in je lichaam. Door water te drinken ‘s ochtends scheidt je lichaam afvalstoffen uit en geeft je huid een mooie glans. Ook kun je hiermee je rimpels verminderen, omdat water zorgt voor elasticiteit en vitaliteit van de huid.
8. Citroenwater
Een glas lauwwarm citroenwater in de ochtend drinken heeft door het zuur van de citroen ook nog meer voordelen. Bijvoorbeeld door het vitamine C gehalte en de antioxidanten in een citroen. Of het verbeteren van de spijsvertering, verminderen van ontstekingen en het hydrateren van je lichaam.
Tip: maak je water lekkerder met gember, citroen, blauwe bessen, aardbeien of munt. Vindt je het lastig om een paar glazen te drinken, drink dan uit een drinkfles. Daar kan veel water in en als je die helemaal opdrinkt, hebt je genoeg water binnen voor een kickstart in de ochtend.
Neem dus morgenochtend bij je kopje koffie een paar glazen water!
Tekst: Tisha den Otter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
31 maart 2015
Gifvrij eten
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
25 januari 2015
Glutenintolerantie
21 juli 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –