Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
5 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –