Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2017
Recept: good for the brains food
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
22 september 2015
Beste eitjes
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
31 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –