Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
22 september 2015
Beste eitjes
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
4 januari 2023
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –