Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
11 december 2014
Sporttrends 2015
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
4 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –