Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
5 november 2015
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –