Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
25 juli 2015
Voeding met Viv
8 september 2015
Healthy Kids
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
15 februari 2017
FRIET
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
19 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –