Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
12 december 2015
Investeer in je gezin!
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
29 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –