Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
5 oktober 2018
Viv’s detox
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
14 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –