Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
16 februari 2016
Chocolade smoothie
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
25 maart 2014
Presentatie coaching
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
10 juni 2015
SLA: het kookboek
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
6 september 2016
Keltisch zeezout
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
26 januari 2016
Marianne –
Anoniem –
Miriam Van Gemert –
Helemaal prima!
Linda –
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.