Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerde berichten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
17 september 2015
Ontbijt ijs
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
25 december 2018
Hangende oogleden? Dit is de tip die je nodig hebt!
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
11 maart 2019