Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
7 april 2016
Mind: Verslaafd aan denken?
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
10 juni 2015
SLA: het kookboek
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
10 juli 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –