Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerde berichten
3 mei 2015
Fruit: het echte beautyfood
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
14 augustus 2015
Business Essentials
16 november 2016
Interview Vriendin
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
13 augustus 2015
Homemade Hummus
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
25 maart 2016