Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
1 juni 2015
Gezond haar en voeding
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
25 juni 2015
Eivissa Food
28 mei 2014
Bloemkool pizza
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
1 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –