We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
10 juni 2015
Raw kokos snack
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
1 juli 2016
VEGAN OREO!
10 juli 2015
Voeding met Viv
26 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –