We kennen allemaal het gevoel; opgezette klieren, beetje hoofdpijn, kriebel in de neus, waterige ogen, beginnende keelpijn, erg moe…. EN tadaa…. daar heb je ‘m, die fikse verkoudheid. Het is er weer tijd voor, want tijdens de herfst en wintermaanden, wordt bijna niemand gespaard. Vervelend…. want we kunnen die verkoudheid niet altijd gebruiken. Maar deze immuunbooster cocktail kan jou helpen.
1 keer per jaar een griep is best goed
Soms is een keer verkouden worden helemaal niet erg. Het is zelfs goed om eens in de zoveel tijd een fikse verkoudheid of liever nog de echte griep te krijgen, zelfs met koorts. Daarmee dood je namelijk heel veel bacteriën in je lichaam. Uiteraard oppassen dat de koorts niet te hoog wordt. Maar ik ben dus niet perse een voorstander van het altijd maar onderdrukken van de griep of verkoudheid. Maar soms zijn er periodes dat we ons echt niet kunnen permitteren om ziek te worden en of komen we maar niet van die griep of verkoudheid af.
Ik vertel je hoe je een verkoudheid prima kunt tackelen en de griep iets verkorten, mits je op tijd bent. Je helpt je immuunsysteem gewoon een handje.
Ik geef je mijn anti verkoudheidscocktail
Vitamine C 1000 MG 2 X per dag
Vitamine D 5.000 IE per dag
Zink 50 mg per dag
Probiotica ( Bonusan heeft mijn voorkeur ) 1 zakje per dag
(NB; dit is de dosis voor volwassenen)
Je kunt dit nemen als je de verkoudheid voelt opkomen, want dan kun je deze behoorlijk verkorten. Maar je kunt dit ook in de wintermaanden nemen ter preventie. Het is een lekkere immuunsysteem booster en wie weet sla jij deze winter die verkoudheid wel over.
Zo komen we hopelijk allemaal gezond de winter door. Nog meer tips bij griep? klik hier
tekst ;Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
22 mei 2015
Smaak en kleuren
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
23 maart 2015
Dopper winnen
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
12 juni 2014
Frisse juice
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
22 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –