Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
12 september 2017
Recept: good for the brains food
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
8 maart 2016
Detox kan elke dag
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
9 april 2015
En de winnaars zijn…
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
15 maart 2014
Winnares winactie!
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
10 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –