Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
10 juni 2015
Raw kokos snack
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
23 maart 2015
Dopper winnen
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
28 november 2015
De leukste stadsfiets!
22 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –